45 minuter och svett!

mammaträna malmö mammaträning

Tror banne mig att en av de bästa grejerna med att vara mammaledig är träningen utomhus i parken. 90% av gångerna har solen skinit. 95% av gångerna har mini sover hela passet. Idag tänkte jag ta mig friheten att bjuda på 45 minuters träningsupplägg. All kredd till Mamaedition och Linda som håller i passet. Sätt timern på 45 min. Börja med 10 knäböj. Sen 10 knäböj igen. Efter det 5 Jumping jacks. Börja om från början med 10 knäböj, 5 Jumping jacks och 10 rygglyft. Börja om från början och lägg till 5 Burpes. Och så vidare…

Leave a Reply

Your email address will not be published.